Cette année, c’est décidé, vous deviendrez un véritable expert du kayak de mer. Voici nos conseils pour prendre plaisir en kayak et maximiser vos performances physiques La musculation Premier conseil, « le kayak est tout sauf un sport de biceps » ! C’est toute la partie supérieure du corps qui est soumise Lire la suite…
Les sports nautiques sont appréciés par de nombreux adeptes pour éprouver des sensations fortes et lumineuses pendant les périodes de vacances. Ils s’éloignent de la baignade traditionnelle sur la plage et permettent de se rafraîchir au milieu de l’océan ou d’une rivière. Il existe de nombreux types d’activités nautiques, mais Lire la suite…
Si vous voulez être en bonne santé le plus longtemps possible, adoptez une bonne hygiène de vie et gagnez en masse musculaire. Il faut savoir que la fonction principale du muscle squelettique est de faciliter le mouvement, la protection structurelle et la stabilité des articulations. Dans cet article, vous trouverez Lire la suite…
Bien que le kayak soit un sport qui demande beaucoup d’énergie physique, d’autres sports pourraient être faits pour vous. Effectivement, réaliser des activités sportives a un impact direct sur le bien-être général de tout le monde. Dans ce contexte, voici quelques activités à faire pour soigner votre cœur. La course Lire la suite…
À vélo, il est toujours facile de découvrir la campagne, de se détendre au bord de la rivière ou dans la forêt de pins, puis de revenir. C’est aussi un bon moyen pour se concentrer pleinement sur votre parcours et votre rythme sans être distrait par les bordures de trottoir, Lire la suite…